O que é o transtorno de dependência de tela?

O transtorno de dependência de tela, também conhecido como vício em tecnologia ou dependência digital, tem se tornado uma preocupação crescente na sociedade contemporânea. Com o avanço das tecnologias e a popularização de dispositivos como smartphones, tablets e computadores, o uso excessivo dessas ferramentas pode gerar consequências negativas na vida das pessoas. Este transtorno é caracterizado pelo uso compulsivo de dispositivos digitais, levando à interferência nas atividades diárias, relacionamentos e saúde mental.

Os sintomas da dependência de tela incluem a necessidade incessante de estar conectado, a irritabilidade quando não se tem acesso a dispositivos, e a negligência de obrigações e atividades sociais. Pesquisas indicam que crianças e adolescentes estão particularmente vulneráveis, pois o uso excessivo de telas pode prejudicar seu desenvolvimento social e cognitivo. Além disso, a exposição prolongada a dispositivos pode levar a problemas de sono, ansiedade e depressão.

O ambiente em que as pessoas estão inseridas também contribui para esse comportamento. As redes sociais, por exemplo, criam um ciclo vicioso de validação e comparação, fazendo com que indivíduos sintam a necessidade de estar constantemente online. Campanhas de conscientização têm sido realizadas para abordar essa questão, destacando a importância de equilibrar o uso da tecnologia com atividades offline.

Estratégias como a prática do "detox digital", que consiste em períodos de desconexão, podem ajudar na recuperação da dependência de tela. Além disso, é fundamental que a família e a escola promovam uma educação digital que estimule o uso consciente das tecnologias. Essa abordagem é essencial para que crianças e adolescentes aprendam a estabelecer limites e a desenvolver um relacionamento saudável com as telas.

A intervenção precoce é crucial para evitar complicações a longo prazo. Profissionais de saúde mental podem oferecer suporte às pessoas afetadas por esse transtorno, ajudando-as a compreender e manejar sua relação com a tecnologia. A conscientização e a educação são ferramentas indispensáveis na luta contra a dependência de tela, permitindo que todos possam usufruir dos benefícios da tecnologia sem comprometer sua saúde e qualidade de vida.

Severino Angelino
Psicanalista
82 9 9394-2390
Instagram: psi_angelino